Volwassenen van middelbare leeftijd en ouderen die dagelijks zoete dranken dronken, liepen een groter risico op het ontwikkelen van een abnormaal cholesterolniveau dan degenen die deze zoete troep zelden dronken, volgens een nieuwe studie die vandaag werd gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association (AHA).

De studie, geleid door wetenschappers van het Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging aan de Tufts University (HNRCA), wees uit dat volwassenen die dagelijks ten minste één suikerhoudende drank dronken tijdens de meest recente follow-upperiode, die ongeveer vier jaar was vóór de beoordeling van lipideniveaus, had een 98 procent hogere kans op het ontwikkelen van lage HDL (goed) cholesterol en een 53 procent hogere kans op het ontwikkelen van hoge triglyceriden, in vergelijking met de groep die zelden suikerhoudende dranken consumeerde. De onderzoekers zagen vergelijkbare resultaten wanneer ze langdurige innames van suikerhoudende dranken onderzochten gedurende een follow-up tijd van ongeveer 12 jaar.

De onderzoekers analyseerden gegevens van meer dan 5.900 mensen, waarbij veranderingen in bloedcholesterol- en triglycerideconcentraties tussen onderzoeken werden vergeleken. Deelnemers werden gecategoriseerd volgens de soorten en frequentie van dranken die ze consumeerden. De deelnemers aan de studie werden gemiddeld met tussenpozen van vier jaar onderzocht en gedurende ongeveer 12 jaar gevolgd als onderdeel van de Framingham Heart Study, die meerdere generaties heeft gevolgd om bijdragers aan hart- en vaatziekten te identificeren. In hun statistische analyse hebben de onderzoekers gecorrigeerd voor andere factoren waarvan bekend is dat ze de cholesterol- en triglycerideconcentraties beïnvloeden, zoals obesitas, algehele voedingskwaliteit, lichamelijke activiteit, alcoholinname en het gebruik van cholesterolverlagende medicijnen.

Cholesterol en triglyceriden maken deel uit van wat gewoonlijk een complete cholesteroltest wordt genoemd. Wanneer sommige elementen van de test abnormaal zijn, wordt de aandoening ‘dyslipidemie’ genoemd, die ongeveer de helft van de Amerikaanse volwassenen treft. Verhoogde LDL (slechte) cholesterol en triglyceriden, samen met lage goede cholesterolwaarden, duiden op een hoger risico op hartaandoeningen.
“De resultaten suggereren dat een hoge inname van dranken met toegevoegde suiker, zoals frisdrank, limonade of fruitpunch, het risico op dyslipidemie kan beïnvloeden naarmate we ouder worden,” zei de overeenkomstige en laatste auteur Nicola McKeown, nutritionele epidemioloog bij de HNRCA. “Een voedingsstrategie om gezondere cholesterol- en triglyceridenwaarden in het bloed te helpen houden, kan zijn om dranken met toegevoegde suikers te vermijden.”

De onderzoekers ontdekten ook dat een hoge inname van suikerhoudende dranken werd geassocieerd met HDL-cholesterol en triglycerideniveaus die, gemeten met intervallen van ongeveer vier jaar, in de verkeerde richting liepen onder de dagelijkse suikerhoudende drankdrinkers in vergelijking met degenen die zelden dranken dronken met toegevoegde suiker – zelfs voor een groep volwassenen van wie de gemiddelde leeftijd veertig was.

“Met deze jongere deelnemers zagen we ongunstige veranderingen, maar ze waren waarschijnlijk te jong tijdens de korte follow-up periode om te weten of ze uiteindelijk dyslipidemie zouden ontwikkelen,” zei eerste auteur Danielle Haslam. “Onze bevindingen dragen bij aan het toenemende bewijs dat suikerhoudende dranken moeten worden vermeden om de gezondheid op de lange termijn te behouden.” Haslam was een promovendus aan de Gerald J. en Dorothy R. Friedman School of Nutrition Science and Policy aan Tufts University, werkzaam op het moment van de studie in het programma voor voedingsepidemiologie van de HNRCA.

De onderzoekers bestudeerden ook 100% vruchtensap en dieetdranken, veel voorkomende vervangers voor met suiker gezoete dranken, maar vonden geen consistente associaties met ongunstige veranderingen in cholesterol en een verhoogd risico op dyslipidemie. Toch bepleiten de onderzoekers moderatie.

“We kunnen beter onze dorst lessen met water. Het opkomende onderzoek naar langdurige consumptie van light frisdrank over de gezondheid is niet overtuigend, dus het is verstandig om te zeggen dat dieetdranken slechts af en toe een verwennerij mogen zijn,” zei McKeown. “Wat betreft 100% vruchtensap, het beste om de consumptie te beperken en volledig fruit te consumeren wanneer mogelijk, zoals aanbevolen door de 2015-2020 Dieetrichtlijnen voor Amerikanen.”
“Onze bevindingen tonen aan dat wat we in ons glas stoppen, kan bijdragen aan een groter risico op hart- en vaatziekten via verergering van lipideniveaus. Het beheren van cholesterol- en triglycerideniveaus in het bloed is een belangrijk doel en een veelbelovende strategie voor het voorkomen van een hartaanval en beroerte,” zei McKeown.
Zoals verwacht en consistent met eerder onderzoek, was de consumptie van suikerhoudende dranken niet gekoppeld aan het risico op hogere LDL (slechte) cholesterol, aldus de auteurs.

Bron: AHA

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap