Volwassenen met het prikkelbare darm syndroom (pds) hadden minder gastro-intestinale symptomen nadat ze deelnamen aan een mindfulness-programma dat bedoeld was om stress te verminderen. Resultaten van de studie zijn gepubliceerd door Kirsten Tilisch et al., in Neurogastroenterology & Motility.

In het onderzoek namen 53 vrouwen en 15 mannen met het prikkelbare darm syndroom deel aan een 8 weken durende mindfulness-gebaseerde les voor stressvermindering. “Deze studie toont aan dat mensen met pds significante verbeteringen in hun symptomen en kwaliteit van leven kunnen hebben zonder medicatie of dieetverandering, gewoon door deel te nemen aan een op mindfulness gebaseerde stressverminderingsklasse”, zegt hoofdauteur Kirsten Tillisch, MD, van de universiteit van Californië, Los Angeles.

De meeste deelnemers ervoeren aanzienlijke verbeteringen van de voorbehandeling tot 3 maanden follow-up wat betreft maagdarmklachten, kwaliteit van leven en angst gerelateerd aan de klachten. Hoewel verhogingen in 3 van de 5 gemeten facetten van mindfulness werden gevonden, leek vooral vergroting van het vermogen om in het huidige moment te blijven en bewust te handelen belangrijk.

“Verder impliceert het een specifiek aspect van bewustzijn als bijzonder belangrijk: ‘bewust handelen’. Het lijkt erop dat mensen met het prikkelbare darm syndroom zich beter voelen, door dit moment-tot-moment bewustzijn te verbeteren in hun dagelijkse handelingen, mogelijk omdat deze bewuste activiteit in het NU ervoor zorgt dat de hersenen niet teruggaan naar oude angsten of zorgen. “

Bron: https://onlinelibrary.wiley.com/journal/13652982

Doneer
Als je dit artikel waardeert en dat wilt laten blijken met een kleine bijdrage, doneer dan via onderstaande Paypal-button:

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.

Share via
Copy link
Powered by Social Snap